CHI KUNG
O Qi Gong (Chi Kung) significa "treinar as energias" tanto internas como externas e consiste então numa ginástica energética praticada regularmente para manutenção e equilíbrio das energias mas também como complemento terapêutico para uma convalescença. É uma técnica com raízes milenares e baseia-se em posturas e movimentos de animais. Ajuda a flexiblilizar o corpo tanto a nível físico como energético e pretende desfazer ou prevenir os bloqueios de energia de forma a evitar a doença ou a ajudar a curá-la. Este sistema de auto-cura e auto-energização inclui posturas paradas, em movimento, exercícios de respiração, práticas meditativas e de condução de energia Qi (Chi) através do corpo e da mente.
WORKSHOP
Manhã - das 11 às 13h
Noções básicas
Auto-massagem
Exercícios básicos das portas
Passos
Tarde - das 14 às 17h30
Andamentos/passos
Exercícios yang/yin
Exercícios terapêuticos das 18 palmas de Luchan
Exercícios de concentração energética do Qi
Exercícios de meditação taoísta "abrir a porta do céu e acalmar o espírito"
Entrega de certificados
Número mínimo 9 pessoas
Local: CREU, rua Oliveira monteiro 562
Preço: €35 (estudantes €30 e membros da UBP €25)
